SPROŠČANJE

 

Vsak je povezan z brezmejno močjo in samozavestjo, če se sprosti in umiri duh.

Sproščanje je del hatha joga vadbe.
Po zaključeni eni ali več asanah, se sprostimo v ležečem položaju. Čutimo, da je telo od malega prsta na nogi do temena sproščeno in težko in usmerimo pozornost v samozdravljenje.

Po končani vadbi je čas za sprostitev, mir, tišino. V tem miru dovolimo grobemu in subtilnemu telesu da sprejme in razporedi prano po celem telesu. To je globok mir - mir, ki presega fizično. Lahko obiščemo spokojnost globoko v sebi. To je čas za obnovo, sprejemanje energije, zdravljenje. Vpijamo prano enako kot drevo vpija sončne žarke. Telo je očiščeno in duh spočit. Uživamo v harmoniji z vsem. Vse je eno.