PRANAJAMA

Pranajama je nadzorovano, jogijsko dihanje.
Ko nadzorujemo dih, nadzorujemo tudi misli in s tem čustva.
Pranajama nas polni z energijo, čisti strupe iz telesa, ureja misli.

Prana je neskončna, obče prisotna sila, energija. To je lahko gibanje, težnost, magnetizem, živčni tok... Sila misli je najsubtilnejša prana.

Jogijsko dihanje preko pljuč in krvnega obtoka napolni s svežim kisikom in prano vsako celico od možganov do prstov na nogah. Krepi, pomlajuje, naredi telo čvrsto, pripomore k dobremu razpoloženju, poveča samozaupanje, poveča občutek varnosti, iz krvi izloča odpadle ostanke presnove, povečuje odpornost, poživlja presnovo, obnavlja žleze z notranjim izločanjem.