Slider 3 Slider 2 Slider 1
 
se bo začel 20.03.2014

Trimesečni začetni tečaj kvalitetne joge z učiteljico, ki ima več kot 30 let izkušenj in prestižne mednarodne certifikate za poučevanje joge. Program obsega  natančno in poglobljeno učenje jogijskih položajev, jogijskega dihanja, sproščanja, meditacije, osnove jogijske prehrane in ustvarjalnega razmišljanja. Delamo Iyengar hatha jogo, ki je najbolj cenjena v svetu zaradi preciznosti in inovativnosti in idealna za hrbtenico, sklepe, hormonske žleze, živce, lepo postavo, izboljšanje spanja, prebave, povečanje zdravja in zadovoljstva. Deluje na celotno telo in na vsako celico.

 
 
Tečaj dinamične klasične joge obsega vadbo položajev, ki se med seboj povezujejo z dihanjem in končno sprostitev. Aktivna vadba brez postankov je zelo priljubljena v svetu. Delovali bomo na vse nivoje  telesa od premagovanja stresa, razstrupljanja, uravnovešanja hormonskih žlez in živcev, do mišic, hrbtenice, kosti, sklepov, prebave, ožilja, itd. Torej na oblikovanje lepe postave, na gibčnost, moč, dobro voljo, samozavest, zdravje in počutje. Sestavljena je iz položajev, ki jih delamo na Iyengar jogi, vendar so povezani kot tok reke s kratkimi sprostitavami.
 
4 – urne delavnice v soboto 22.2., 22.3., 19.4., 17.5. 2014

Je primeren za vse, ki želite poglobiti svoje znanje joge. Tečaj je pot do spoznavanja sebe, pot do osebne vadbe joge, do raziskovanja, učenja, izpopolnjevanja znanja. Delamo poglobljeno pranajamo, natančne individualne popravke jogijskih položajev, vključimo več teorije, …

 

priključite se lahko takoj

Delamo vaje – asane, ki so primerne po petdesetem letu, kvalitetno pranajamo – vodeno dihanje, sproščanje, meditacijo. Pogovarjamo se o zdravi prehrani, zdravilnih čajih,… Ugodna cena! Za informacije se javite na

zdenkab@siol.net ali na 040 232 061

   

Martina: Na začetnem tečaju joge sem zelo uživala...>>

Željko, 50 let: ... Šele po tem, ko sem se vključil v vadbo pri Joga klubu sem začel izboljševati tehnike izvajanja asan. Po vadbi se počutim bolj sproščen in napolnjen z energijo. >>

Tjaša: ...Izboljsala se mi je drža in splošno dobro počutje...>>

Jasna, 29 let: Joga mi je odprla nov pogled na svet. Zaradi joge imam razgibano telo in mir v duši, oz. vsak dan sem bolj fizično in psihično fit. >>

Olga:Naučila sem se, kako pravilno dihati, kako lahko premagujem stres, znam se umiriti. Tudi moja postava je postala lepša.  >>

Eva: … Zelo mi je všeč, da nas Zdenka  popravlja – ker konec koncev le tako lahko jogiji napredujemo:)) …>>

Metka: Zelo rada hodim na jogo, kjer se razgibam in sprostim.

Saška, 40 let: …Marsikdo si misli, da je joga nekaj religioznega. Je pa v resnici zelo dinamična oblika vsestranskih telesnih vaj. ... >>

Jolanda: … Zaradi joge sem bolj umirjena in sproščena... >>

Rosanda, 24 let: Navdušena sem nad celotno vadbo – pranajama mi je ozavestila dihanje, asane so mi polepšale telo, meditacija pa me povezala s svojim bitom...>>

Petra: Joga je moj odklop od napornega vsakdana.

Več izkušenj... >>